Le smoothie kiwi, banane et ananas est une boisson délicieuse et nutritive qui apportera une touche de fraîcheur à votre journée. Parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas, ce smoothie est simple à préparer et plein de vitamines. Voici comment le réaliser !
Ingrédients
- 3 kiwis (pelés et coupés en morceaux)
- 1 banane (pelée et coupée en morceaux)
- 1 tasse d’ananas frais ou en conserve (égoutté)
- 1 tasse de lait (végétal ou animal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
- Glaçons (facultatif, pour une texture plus froide)
Instructions
- Préparer les fruits : Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de kiwi, de banane et d’ananas.
- Ajouter le liquide : Versez le lait dans le mixeur. Si vous aimez votre smoothie plus sucré, ajoutez le miel ou le sirop d’érable.
- Mixer : Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
- Servir : Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement. Vous pouvez le garnir de quelques morceaux de fruits ou de graines de chia pour une touche supplémentaire.
Ce smoothie est non seulement délicieux, mais aussi rempli de nutriments essentiels, parfait pour commencer la journée ou pour une pause revitalisante ! Santé ! 🥤✨
