Une recette simple et gourmande pour un petit-déjeuner ou un goûter équilibré.
Les crêpes, on adore ça ! Mais saviez-vous qu’on pouvait les rendre encore plus saines et délicieuses ? En remplaçant la farine traditionnelle par des flocons d’avoine, et en ajoutant des fruits, on obtient des crêpes complètes et nourrissantes.
Pourquoi choisir cette recette ?
- Sans sucre ajouté: Parfaite pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre ou qui souhaitent adopter une alimentation plus saine.
- Riche en fibres: Les flocons d’avoine et les fruits apportent une bonne dose de fibres, essentielles pour une bonne digestion.
- Gourmande: Le mélange de pomme et de banane apporte une touche de douceur naturelle et une texture onctueuse.
- Rapide à préparer: Cette recette est facile à réaliser et ne nécessite pas d’ingrédients compliqués.
Ingrédients :
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 pomme, râpée
- 200 ml d’eau
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 banane mûre, écrasée
- Huile pour friture (comme l’huile d’olive ou l’huile de coco)
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